Weshalb Erholung genauso wichtig ist wie Training

Doch Fortschritt entsteht nicht nur während des Trainings.

Der Körper braucht Zeit, um sich anzupassen, zu regenerieren und stärker zu werden. Gerade deshalb ist Erholung ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Trainings.

Beim Reformer Pilates geht es nicht darum, den Körper an seine Grenzen zu bringen. Vielmehr geht es darum, bewusst zu trainieren und die richtige Balance zwischen Belastung und Erholung zu finden.

Wer regelmässig trainiert, genug schläft und dem Körper ausreichend Regeneration ermöglicht, schafft die besten Voraussetzungen für nachhaltige Fortschritte.

Manchmal ist die wichtigste Entscheidung deshalb nicht, noch eine zusätzliche Einheit einzubauen.

Sondern dem eigenen Körper die Ruhe zu geben, die er gerade braucht.

Denn Stärke entsteht nicht nur durch Bewegung.

Sondern auch durch Erholung.